CÁC LOẠI NƯỚC ĐIỆN GIẢI TỐT NHẤT CHO SỨC KHỎE

1. Nước cơm
Nước cơm có tác dụng không chỉ giúp điều chỉnh nhu động ruột mà còn giúp bổ sung cho cơ thể các dưỡng chất bị mất và giúp cơ thể duy trì nước. Bạn có thể lấy nước cơm rất đơn giản, khi cắm cơm bằng nồi cơm điện bạn cần đợi khi nước sôi và chắt lấy phần nước cơm. Sau đó, bạn thêm một chút muối hòa tan với nước cơm, uống để đối phó với tiêu chảy, bù điện giải cho cơ thể rất tốt.

2. Dung dịch đường và muối
Việc cơ thể mất nước có thể gây ngất xỉu, tụt đường huyết. Đường giúp cung cấp năng lượng, muối giúp phục hồi sự cân bằng dịch và điện giải. Bạn chỉ cần lấy một chút muối và một thìa đường vào một ly nước khoảng 300ml để hòa tan tạo thành dung dịch uống bù điện giải rất tốt.
3. Nước dừa
Trong các loại nước điện giải tự nhiên tốt nhất thì không thể không kể đến nước dừa. Nước dừa giúp đối phó với triệu chứng tiêu chảy và mất nước. Trong nước dừa chứa nhiều thành phần dưỡng chất như kali và glucose giúp bạn duy trì nước. Thêm một chút muối vào nước dừa để làm tăng hàm lượng natri bù điện giải rất tốt cho cơ thể, nhất là với các bà mẹ mang thai vào chu kỳ cuối của thai sản.

4. Sữa bơ:
Sữa bơ là một trong các loại nước điện giải tốt nhất vừa bù điện giải mà vừa chăm sóc da cho chị em. Chứa nhiều men vi sinh, sữa bơ là bài thuốc tại nhà hoàn hảo để duy trì thể dịch cũng như cân bằng điện giải trong cơ thể và cải thiện sức khỏe đường ruột do sự có mặt của các vi khuẩn lành mạnh. Cách làm như sau bạn lấy một chút muối, bột rau thì là và hạt tiêu đen vào cốc sữa bơ là đã làm thành loại đồ uống lành mạnh rồi nha.
5. Nước táo loãng:
Một nghiên cứu của ĐH Calgary chỉ ra rằng, với trẻ bị tiêu chảy có cải thiện tình trạng mất nước và duy trì điện giải khi uống nước táo pha loãng. Do vậy bạn hãy uống nước ép táo pha loãng hàng ngày có thể chống lại tiêu chảy và bù nước khi mệt mỏi nhé.

6. Nước điện giải WAKARU:
Chắc hẳn bạn đã nghe đến nước điện giải hay nước từ trường WAKARU. Đây là loại nước khoáng ion kiềm chưa phân tử hidro, các khoáng chất tốt cho cơ thể. Rất tốt cho mọi cá thể, cả những người đang bệnh cũng có thể hấp thu thụ động khoáng chất có trong nước điện giải này để bù đắp cho cơ thể.
Trong các loại nước điện giải thì nước điện giải WAKARU được đánh giá là tiện lợi và tốt nhất. Bởi các khoáng chất có trong nước điện giải được tách thành các phân tử nhỏ giúp cơ thể hấp thu tốt hơn hết. Đây cũng là thương hiệu nước khoáng uy tín được ưa chuộng tại Nhật Bản và Việt Nam.